避免沉迷网络游戏的方法

发掘孩子的学习兴趣和潜能

家长应该注意发掘孩子的学习兴趣和潜能，鼓励他们并培养自信心，使他们在学习上有成就感。家长可以多培养孩子的爱好和兴趣，发挥他们的特长和潜能，从而转移他们上网的注意力。还可以引导他们有意识地参加体育运动和社会集体活动，增强他们的体质和责任感。同时，家长要教会孩子如何合理使用计算机，充分发挥计算机的作用。

以身作则，规范自身使用网络的行为

家长应该以身作则，规范自身使用网络的行为，并加强对孩子使用网络行为的引导和监督。家长可以安装中小学生网络保护相关软件，避免孩子接触危害和可能影响身心健康的网络信息。同时，家长也要督促孩子养成良好的生活习惯，广泛培养他们的兴趣爱好，让他们参与家务劳动、户外活动和体育锻炼，丰富他们的课余生活。

逐渐减少孩子的游戏时间

家长要积极引导孩子逐渐走出游戏，回归现实世界，这是一个循序渐进的过程，需要家长的耐心和陪伴。家长可以采用一种奖励制度，每当孩子少玩半个小时游戏，就给予一个奖励，以帮助他们逐步减少游戏时间，减少游戏对他们的吸引力。

不过度重视孩子的学习成绩

家长不应该过度重视孩子的学习成绩。虽然孩子通过在学校学习可以获取知识，但不能单纯以学习成绩来衡量孩子的努力和能力。孩子在学校中的生活也包括与老师和同学的交往，掌握交际能力等方面的成长，这些也是值得表扬的。家长应该为子女创造一个自由的学习环境，不过度压迫，根据孩子的实际情况制定合理的期望。

孩子沉迷网络游戏的危害

减少人与人之间的沟通

沉迷网络游戏会导致孩子与现实生活中的人际交往减少，将人际关系转移到虚拟网络空间。这会让孩子感受到现实生活中的人际交往困难，造成焦虑和人际关系的恶化。沉迷网络的孩子很难与其他人进行沟通，面对人际交往存在困难。

影响孩子与家庭之间的距离

如果孩子沉迷游戏，把心思都放在游戏上，就会忽视现实生活中的家庭成员。他们把游戏当作自己的伙伴，忽略了真正应该关心的家庭成员，导致与家庭成员的联系越来越疏远，感情淡漠。

形成颓废精神

一些青少年在面对紧张的学习和频繁的考试时，会选择逃避现实，通过上网寻求安宁和解脱。沉迷网络的孩子学业成绩下滑，甚至出现逃学的情况。长时间沉迷于上网会导致情绪低落、憔悴、大脑迟钝和精神颓废，严重的甚至会辍学。