如何与孩子沟通，解决他们总想玩游戏的问题

先梳理自己，再沟通孩子

当我们情绪不稳定时，很难进行有效的沟通，甚至会将负面情绪投射到孩子身上，加剧冲突。因此，在与孩子沟通之前，家长应该先自我调节情绪，如果需要的话，可以向亲友寻求帮助，尽量在相对平静的状态下与孩子沟通。这样做有两个好处：一方面，我们给孩子树立了一个调适和克制情绪的榜样；另一方面，我们清空了自身的问题，才能更好地理解和接纳孩子。

给孩子制定规则

家长应该与孩子一起制定规则，并通过这些规则对孩子进行约束。当孩子遵守规则并达到目标时，家长应该学会给予奖励。这就像游戏规则一样，让孩子看到期望，从而激发他们达成目标的动力。要注意的是，孩子沉迷于游戏本身并不可怕，可怕的是家长没有意识到问题的严重性，也没有正确的引导方式，缺乏积极的亲子沟通技巧。此外，家长要以身作则，不能总是沉迷于手机，一旦发现孩子过度使用手机，应该及时制止。

适当的控制

偶尔打打游戏是一种精神放松的方式，可以减轻学习压力，调节心理紧张。如果孩子每天上网时间不超过2小时，就不算是“网瘾”，家长也不必太过担心。然而，如果孩子上网时间过长，可能会导致成瘾，这时家长需要适当地控制孩子使用电脑的时间。但是，在孩子正享受游戏乐趣时，家长不应该强行打断，这样容易引起孩子的逆反心理。

尽量不要与孩子争吵

在与孩子沟通时，家长应该保持冷静，降低音量。如果出现争吵，家长应该试图停止争吵，如果双方都处于激动状态，可以先暂停对话，等到情绪平静后再继续。当孩子正投入地玩游戏时，最好不要打扰他们。如果家长一定要与孩子交流，可能会引起孩子更强烈的抵抗情绪。

如何转移孩子的注意力，让他们不再总想玩游戏

拒绝一刀切，循序渐进

很多家长在限制孩子玩游戏时，喜欢采取简单粗暴的方式，比如一刀切的政策。然而，这样做反而会激起孩子的逆反心理，导致孩子与父母疏离。父母应该给孩子一些时间，逐步引导他们自己制定游戏时间，逐渐学会管理时间、管理自己，并正确对待游戏。

合理地转移孩子的注意力

家长可以暂时将孩子从游戏中分离出来，比如带他们参加户外活动，如拓展训练等，让他们远离虚拟世界，回到真实的生活中。如果可能的话，家长也可以一同参与活动，既可以加深亲子关系，又可以让孩子放下对家长的戒备心理，不再把家长当作敌人。同时，家长也可以安排一些旅行，让孩子体验更广阔的世界，开阔他们的视野，让他们意识到网络只是一个小小的世界，让他们更好地享受生活的乐趣。总之，与孩子沟通和转移他们的注意力是解决孩子总想玩游戏问题的关键。家长应该以身作则，制定规则，适当控制孩子的上网时间，并与孩子建立良好的沟通方式。同时，家长还应该帮助孩子逐渐学会管理自己的时间和情绪，引导他们正确对待游戏，并通过其他有意义的活动转移他们的注意力。只有这样，我们才能帮助孩子健康成长，培养他们全面发展的能力。