关于如何与孩子度过叛逆期，我有以下几点建议：

1. 减少或者放弃对孩子的过度控制

大多数父母都存在着或多或少的控制欲望，但是往往发现孩子会做相反的事情。因此，我们应该在不影响孩子健康的情况下，选择放手，不再过度控制孩子。

2. 改变与孩子的沟通方式

在与青春期的孩子沟通时，我们不能像过去一样让孩子唯命是从。相反，我们可以通过开放式的提问来与孩子进行沟通，倾听他们的想法和意见。这种沟通方式被称为启发式提问，让孩子可以自己思考结果和方法。

3. 确保对孩子真实地传达自己的感受

在改变沟通方式后，许多家长可能会感到委屈和心痛。在这种情况下，我们应该真实地表达自己的情绪，让孩子能够理解我们的心情，而不是用控制和愤怒来表达。

4. 给孩子一定的自由空间

不要过多干涉他们的事情。孩子已经长大了，不需要过度依赖和照顾，他们需要自己走自己的路，并面对挫折和失败。作为家长，我们需要理解他们，给予适当的指导，而不是过多干涉。让孩子逐渐长大独立是至关重要的。