如何让孩子远离手机瘾？

1. 刺激孩子的兴趣点

孩子玩手机的原因是因为他们还没有发现其他比玩手机更有趣、更值得做的事情。家长可以通过刺激孩子的兴趣点，转移他们的注意力。例如，如果孩子对打球很感兴趣，家长可以鼓励他们去打球，让他们在打球中忘记手机。

2. 丰富孩子的课余生活

孩子沉迷手机的原因之一是因为他们精力充沛却无处发泄。智能手机在现代家庭普遍存在，并且孩子在课余时间缺乏其他活动，所以他们会选择玩手机来消磨时间。家长应该尽可能丰富孩子的课余生活，例如带他们去旅游，培养他们的其他兴趣爱好。同时，要避免让孩子借助手机打发时间，多带他们户外活动，如爬山、跑步等，可以告诉他们正确、合理地使用手机，例如用手机拍摄美丽的风景、记录生活中的点滴。

3. 与孩子一起做亲子活动

家长多陪伴孩子一起阅读、一起进行亲子游戏，让孩子的注意力集中在他们感兴趣且对身心健康有益的文体活动上。例如下围棋、打羽毛球等，这些活动可以增强家长与孩子之间的互动性。

4. 合理控制孩子玩手机的时间

孩子玩手机并不是完全没有好处的，适当玩手机可以让他们接触到圈子之外的事物。因此，家长的目标不是断网或没收手机，而是尽量控制孩子玩手机的时间，避免孩子形成手机瘾。