想与孩子有效沟通？多用同理心-j9九游会网址

当孩子心情不好，或不愿意按约定去做事时，父母怎样才能让孩子变得平静，愿意合作呢？不久前的一个周末，我市某家庭教育公益讲座“智慧父母第三讲——成为沟通高手之同理心”，专门探讨了这个问题。

智慧父母公益课程是由台湾大学犯罪学研究所硕士、国家二级心理咨询师、具有三十多年青少年辅导经验的黄丽慎老师几年前带给惠州父母的。由于她今年事情很多，就由她惠州的学生欧春玲给大家上这一课。

“沟通分为有效沟通和无效沟通，有效沟通是指先支持心情，再处理事情。无效沟通是指跳过心情，直接处理事情。想做到有效沟通，就要善用同理心。同理心指的是能以当事人的（不是自己的）立场、地位、身份、观点、需求等，来体会当事人的感受、想法，即以当事人的角度来替当事人着想。

”欧春玲老师谈到。课后，一些学员反馈了学习给他们的亲子关系带来的变化。

先同理孩子心情再解决问题

今天这堂公益课让我意识到，我每天都在伤害自己的孩子，必须好好反省！

刚才我试着用同理心去和读小学低年级的儿子沟通。儿子晚上9点半还在玩拼图，英语没有学习。我没有像以前那样大声叫他，而是低下头对他说：“你是不是很喜欢玩拼图，如果现在让你不玩了，是不是很不开心？”他说是。我慢慢地说：“但你答应了妈妈今天要学习的，要做一个诚实的孩子！

妈妈有没有答应你的事情没有办到呢？”他想了一会说：“我这个很快就拼完了，拼完了就学！”最后虽然很困，他还是坚持学了20分钟。孩子只是需要慢慢的引导。我也相信儿子和我可以一起成长！（作者：leo）

女儿被理解后不哭了

又到了周一的早上，爸爸要回去上班了，女儿又哭了，这次我也试着用同理心。我说爸爸要去上班了你很不舍得是吧？她停了一下，又哭。我又说，要是每天都能见到爸爸那该有多好啊，是吧？妈妈也跟你一样，希望天天都能见到爸爸。她还是哭了一会，说她要听故事，我说现在听了中午就不能听了，然后她又说她要进房间。

我说好，并叫她6时50分就要出来准备上学。没想到她还真准时，轻轻松松准备好，临出门时还高兴地说了声：“妈妈，我走了。”（作者：卉卉妈）

帮孩子宣泄负面情绪

昨晚，我们在吃晚餐的时候，两个孩子跟我分享了学校的趣事。后来老大说：“妈妈，这周六我的好朋友某某请我们去参加她的生日派对，可是最可气的是谁谁谁也去，真没劲！

”因为刚匆忙做好饭，自己的心也是蛮躁的，我正准备把“别人邀请谁关你什么事”这句话丢出去时，在看着孩子的那一刻才感受到她内心的情绪，及时调头说：“你不喜欢你的好朋友邀请某某某去呀，你不喜欢跟她玩是吗？”

孩子：是的，她在排练的时候总打我，还不让我站第一排，我站第一排是老师安排好的！

我：哦，原来是她在你们排练的时候想站第一排，然后总是会对你不友好，所以你觉得很委屈。

孩子：是的，我又没有惹她，不过好朋友谁谁谁说不是她想邀请她的，是她的爸爸邀请的。

我：嗯，那既然是你好朋友的爸爸邀请的，这可能是个不可改变的事实，那你决定怎么办，不参加吗？

孩子：那就算了吧，也不是我好朋友邀请她的，再说她也不是那么坏，跟不跟她玩，到时再看吧！

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然后我们继续愉快用餐，孩子的情绪也在不知不觉中宣泄了出来。孩子的世界很简单，只要我们愿意慢下来、静下来用心感受与孩子相处的当下，沟通就会是和谐、良好、愉快的！（作者：点点滴滴妈妈）

倾听同理孩子不再恐惧

早上，读二年级的女儿起床后，20多分钟都还没做好上学的准备。我看上学时间快到了，就到她房间去拥抱她。已穿好衣服、背上书包的她对我的拥抱反应很冷淡。我感觉到她心情不太好，就问她：“你怎么啦，宝宝？是不是心情不好？

”她告诉我，昨晚做噩梦，梦到被一只疯狗咬了，那只疯狗没有打过狂犬疫苗。

“你一定很害怕，是吗？”“是的。”她回答时脸上还有着惊恐的神情。“做噩梦确实会让人很害怕，我原来也做过噩梦。”我跟她说起了一个我以前做过的噩梦，以及我当时是多么的害怕。

她听后，和我谈起了她以前做过的一个噩梦，谈着谈着，她脸上有了笑容。“好啦，宝贝，你快上学了，拜拜！”女儿愉快地上学去了。我很高兴自己做了一次女儿的“心理医生”，帮助她疏导了害怕的情绪。（作者：文文妈）

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点评：同理心，又叫做换位思考、神入、共情，指站在对方立场设身处地思考的一种方式，即于人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。

在育儿方法上，我们总说，要和孩子们做朋友，不要“高高在上”，如何做到？其实运用好同理心，站在孩子的角度去思考，同理他内心的感受，认真倾听他的心声，那么这个问题就迎刃而解了。