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让孩子戒掉玩手机的10个方法

家长以身作则

孩子沉迷玩手机，与家庭有很大的关系。一些父母一边限制不给孩子玩，而自己本身就有这样的行为。在家庭中，玩手机的气氛非常重要，这会影响到孩子的兴趣和爱好，所以家长必须要控制自己，如果家长自己都没有办法做一个好的榜样，那么，就没有资格对孩子做出限制。

因此，家长想要孩子少玩电子产品，那么就要知道父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，请家长将手机和ipad等放一边，好好陪伴孩子游戏玩耍，这是戒掉孩子手机的最理想途径。

家长要立场坚定

有些家长想让孩子戒掉手机，但是自己总是立场不坚定，总是容易动摇心思。当孩子撒撒娇，家长就心软了；孩子流两颗眼泪，家长就心疼了；当孩子拿着成绩单跟家长炫耀自己的好成绩，家长也会把它当做一种奖励方式给予孩子玩耍。

孩子整日里成为低头族，不仅对视力影响很大，对颈椎的影响也很大，而且严重影响学习，因为孩子总想着玩，对学习就老是出于一种懈怠状态。既然家长们都清楚过度使用，对孩子的危害性，那么在帮孩子戒掉手机这一点上面，家长们就一定要立场坚定，坚持原则，不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。

用正确的爱，给到孩子归属感

良好的亲子关系是一切教育的本质，当你跟孩子亲子关系融洽时，你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅。反之，孩子完全不会把你当回事，更不会把你的建议和嘱咐放在心上，甚至还会觉得你很烦。

因此，作为家长我们要学会走进孩子的内心，用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子。家长们要明白，当孩子玩到一定程度之后，你强行把它夺走，或者强迫孩子关掉，孩子内心是非常痛苦难受的，所以这个时候，我们不要去打骂指责孩子，而是对孩子表达出共情和理解，同时让孩子更加理性的对待手机游戏。

孩子喜欢玩手机的原因

父母拿手机和电视去哄哭闹的孩子，让他们养成了一种习惯

家长应该审视一下自己，有没有在孩子小时候用手机和电视去哄他们。比如当你回到家之后孩子不停的哭闹纠缠自己，可能就有些烦了，就会拿出手机或者打开电视给他放一个动画片，让他在那里安安静静的待一会儿，孩子是不再去打扰你了，但是也会让他们养成这种习惯。

孩子没有获得足够的陪伴

陪伴孩子并不是指时间问题，而是父母如何满足孩子的精神需求。现在，很多孩子都是独生子女。因为他们缺少同龄的玩伴，他们在大多数时候都是独自玩耍，所以他们需要通过其他方式获得精神补偿。这个时候零食，电视和互联网已成为他们最好的陪伴。

让孩子戒掉玩手机的10个方法

1、设定合理的使用时间

家长可以和孩子一起制定一个合理的使用时间表，明确规定每天可以玩手机的时间段。这样可以帮助孩子养成良好的时间管理习惯，避免过度沉迷。

2、提供丰富的替代活动

为孩子提供更多有趣的替代活动，例如户外运动、阅读、绘画等，让孩子在多样化的活动中找到乐趣，减少对手机的依赖。

3、建立家庭规则

制定家庭规则，明确规定在哪些情况下可以使用手机，如完成作业后、周末等。同时，对违反规定的行为进行相应的惩罚或奖励，让孩子明白手机使用的边界。

4、限制手机使用地点

将手机使用限制在特定的地点，如公共区域或学习区域，避免孩子在床上或私人空间过度使用手机。

5、与孩子共同制定目标

与孩子一起制定学习和兴趣目标，帮助他们明确自己的目标并制定相应的计划。通过实现目标的过程，孩子将更加理性地对待手机游戏。

6、鼓励社交活动

鼓励孩子参加社交活动，与同龄人交流和互动。社交活动可以提高孩子的社交能力和情商，减少对手机的依赖。

7、设定奖励机制

建立奖励机制，鼓励孩子在规定的时间内控制手机使用。例如，完成作业后可以获得一定的手机使用时间，或者达到一定的学习成绩可以获得奖励。

8、加强与学校的合作

与学校合作，共同制定手机使用规定，加强对学生手机使用的管理和监督。学校可以定期组织活动，引导学生参与其他有益的课外活动。

9、倡导健康的生活方式

家长要给孩子树立正确的价值观，倡导健康的生活方式。鼓励孩子积极参与体育运动、户外活动和其他丰富多彩的活动，培养良好的生活习惯。

10、及时沟通

与孩子保持良好的沟通，了解他们的需求和困惑。及时解答孩子对手机的疑问，帮助他们正确理解和使用手机。

通过以上10个方法，家长可以帮助孩子戒掉玩手机的习惯，让他们更好地投入到学习和生活中。家长的榜样作用、正确的爱和良好的亲子关系是关键，同时也需要制定明确的规则和提供丰富的替代活动。只有通过综合的努力，才能让孩子远离手机的诱惑，享受健康快乐的成长。