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考前孩子焦虑处理
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孩子考前焦虑,家长怎样帮他化解?
孩子考前焦虑的问题,并提供了几种帮助家长帮助孩子化解焦虑的方法,包括调整心态、适当降低期待、自我减压以及积极自我暗示等。
2024-06-11
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考前孩子焦虑怎么办
建立家庭计划和时间表,为孩子分配足够的时间来完成学习计划。鼓励孩子进行放松练习,如深呼吸、冥想、瑜伽等。提供积极的支持,鼓励孩子相信自己的能力。鼓励孩子与同学交流,分享经验和想法。确保孩子有足够的睡眠和饮食,保持身心健康。鼓励孩子寻求专业帮助,如心理
2024-03-18
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孩子高考前压力大焦虑怎么办
高考对每个学生和家长都非常重要,竞争激烈,孩子压力大时,家长应该接纳孩子的感受,不要在孩子面前谈论成绩,做好陪伴。家长在孩子高考前应调整自己的心态,保持情绪稳定,不唠叨。创造良好的复习环境,避免干扰。避免思维的“反刍”,改变对孩子的负面评价。
2024-01-05
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家长营造轻松考前氛围 可以化解孩子考试焦虑症
家长营造轻松考前氛围可以化解孩子考试焦虑症随着2013年高考的临近,考生们的压力陡增,普遍会有紧张、焦虑等情绪,主要表现为失眠、头痛、记忆力下降、心情烦躁等。作为高三考生,压力人人皆有,关键在于考生
2013-02-25
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专家指点:如何克服孩子高考前过度焦虑的心理危机
四五月份是准备高考学生心理危机的高发期,不少考生出现了焦虑、紧张、精神无法集中等状况。南开大学副教授蒋建荣、天津市良友心理咨询中心资深专家郭宁提醒,适度的紧张可以激发考生潜能,但过度的紧张情绪会造成失眠、厌学等不良心理状态,影响考生的正常发
2012-04-18
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专家支招:怎样应对孩子中考前焦虑?
为防止孩子出现考试焦虑,父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务,采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施。第一,父母要从孩子的实际出发,和孩子一起确定适当的期望值。过高的期望值会导致较强的心理压力。目标越高,实现的可能性越小,必然会使孩子忧心忡忡
2012-04-07
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