中学生心理压力大厌学怎么办-j9九游会网址

【来源：易教网 点击数：9 更新时间：2024-02-28】

中学生厌学问题的解决方法

培养孩子的自信心

中学生在学习中很容易受到打击，导致出现厌学情绪。他们常常缺乏独立完成任务和抗压能力，在学习成绩不佳时会感到自卑和压力。因此，家长应该与孩子多沟通，了解他们的心理状况，让孩子发泄情绪，同时给予他们自信心和鼓励。

帮助孩子找到学习动机

对于厌学的中学生，家长应该让他们在学习中感受到被需要、被关注和被爱的感觉。根据著名的需要层次理论，人除了生存和安全需求外，还有爱和归属、自尊和自我实现的需求。对于中学生来说，学习占据了他们生活中的大部分时间，如果他们能够在学习中满足这些需求，就能够减少厌学情绪的产生。

给孩子减压

对于厌学的孩子，家长应该学会给予他们减压的方法。根据孩子的能力，不要对他们的学习要求过高，并提供后勤保障，帮助孩子在有限的休息时间内减压。同时，培养孩子的时间管理能力，让他们能够自主地安排学习任务的轻重缓急。

在学习上帮助孩子制定计划

家长可以根据孩子的水平和能力，帮助他们制定合理的学习计划和目标。目标不需要定得过高，可以慢慢来。在这个过程中，家长需要有耐心地辅助孩子执行计划，而不是压制他们。如果孩子没有按时达到目标，家长也要及时给予鼓励，让他们感受到进步和成就。

中学生的学习技巧

制定合理的学习计划

中学生的学习计划可以分为四个步骤：分析现状、确立目标、采取措施、落实行动。这四个步骤是制定一个成功的学习计划所必需的。分析现状要客观，目标要实际可行，措施要得当，行动要及时。只有做到这些，学习计划才能够得到有效的执行。

及时复习

中学生常常存在随学随丢的学习习惯，只在老师布置作业时才开始学习，到考试前才临时抱佛脚进行复习。为了改变这种前功尽弃的现象，学生需要做到及时复习。对于那些意义性不强的学习材料，如字母符号、公式和外语单词，一定要趁热打铁，及时复习。这样可以避免堆积问题，付出更小的努力来巩固知识。

时间管理

中学生需要学会合理管理时间，做到在合适的时间做合适的事情，不背离学习目标。例如，要提高课堂效率，及时听、记和理解课堂内容，如果有不理解的地方，可以在课下或当天找时间主动请教老师，做到“堂堂清”；利用好时间，努力完成当天的学习任务，做到“日日清”。通过以上方法，家长和学生可以共同努力，解决中学生厌学问题，并提高学习效果。家长的关心和引导对于孩子的学习和心理健康都起着重要的作用。同时，学生也需要学会自我管理，制定合理的学习计划，培养良好的学习习惯和技巧。这样，他们就能够更好地应对学习中的压力，提高学习成绩和自信心。