高中生离不开手机家长该怎么办

减轻学习压力

高中生的学习压力非常大，他们倾向于通过手机来释放压力。家长不应简单地要求他们戒掉手机，而是应提供高质量的陪伴。

善意沟通

在劝诫孩子时，家长应先与他们沟通心理状态，缓解压力，然后提出自己的建议。不要一味责骂或说丧气话，这可能适得其反。

给予鼓励

家长在监督和提醒孩子的同时，也要给予鼓励。高中学生面临巨大的压力，他们内心饱受折磨，有些人选择通过玩手机来麻痹自己。因此，家长可以多说一些鼓励的话，帮助他们重拾信心，积极调整状态。

户外活动

家长应尽量多陪伴孩子外出活动，参加户外活动，如逛公园、跑步、打篮球等。这不仅能让孩子呼吸新鲜空气，还能释放他们的精力。

高中生沉迷手机的危害有哪些

扰乱心态

手机和网络让高中生获得短期快感，如游戏、音乐、视频和社交。然而，学习和备考需要集中注意力和思维活动。如果过多接触手机、沉迷游戏，会丧失兴趣和精力，扰乱备考心态，从而难以在高考中取得好成绩。

影响社交能力

过度依赖手机会减少与他人沟通的机会和时间。长时间使用手机，沉迷其中，会减少与家人、同学的交流，最终影响人际关系和交流能力。

视力下降

长时间使用手机会导致眼睛疲劳，长期下来可能严重影响视力。特别是在晚上，电子屏幕刺眼，与弱光环境形成对比，对眼睛造成更大负担。