家庭辅导：如何让孩子远离电视机-j9九游会网址

孩子长时间看电视，如何帮助他们摆脱电视的困扰？

孩子对电视的过度依赖引发的问题

许多家长反映，孩子长时间看电视给他们带来了很多烦恼。他们担心孩子的视力、体能、智力和性格受到损害，但却不知道如何阻止孩子看电视。一旦方法不对，就会引发纷争。

研究发现孩子看电视的时间过长

美国的研究发现，孩子一天最少在电视机前待上2小时，周末更多。台湾政大传播学院的研究也发现，儿童每天看电视的时间平均为2小时，周末更高达5小时。

孩子看电视时间过长的伤害与影响

长时间看电视对孩子造成了许多伤害和影响，相关研究层出不穷。例如，孩子容易变得过胖、变得愚笨、变得懒散被动、注意力降低、想象力受到扼杀。因为电视的强烈声光画面，孩子的脑部只在原始区域运作，无法刺激他们思考区域的发展。

电视暴力与孩子的霸凌行为

看太多电视还会增加孩子的霸凌行为，因为他们从四方型的银幕上看到太多的言语暴力与攻击行为。

美国小儿科医学会的建议

因此，美国小儿科医学会建议，两岁以下的小孩不要看电视，而对于其他年龄的孩子，建议他们只看优质节目，并且每天不超过两小时。

如何帮助孩子摆脱电视的困扰？

制定看电视的规则

首先，与孩子约定看电视的规则，包括看的时间和次数。根据史丹佛大学儿童学教授罗宾森的建议，事先规定好规则可以减少争执和赖皮的机会。例如，可以在周末和孩子一起讨论下周可以看哪些节目。

制定其他基本规则

还应制定其他基本规则，如饭时不能看电视、功课没做好不能看电视，或者看到一定时间就要去做功课等。这些规则应事先告知孩子，并让照顾他们的人（如祖父母或保姆）知道，培养他们信守承诺的习惯。

节目结束后及时关闭电视

当节目结束后，一定要及时关闭电视，而不是让孩子随意浏览或继续看其他节目，增加他们继续粘在电视机前的机会。

陪孩子一起看电视，解释讨论内容

专家解释，家长如果能参与孩子看电视的过程并与他们讨论，可以加深或扭转儿童对电视的观点，同时减弱电视的影响力。

注意广告对孩子的影响

另外，别忘了广告的影响。研究发现，孩子一年会看到4万个广告，其中包含许多高卡路里和油腻垃圾食物的宣传，不断引诱孩子消费购买。因此，父母应关注孩子看了什么广告，而不是认为广告时间可以用来做其他事情。

如何掌握教育孩子的最佳时间？

父母需要与子女交谈

当子女对父母的管教无法适应时，他们心中会产生心理压力，并逐渐影响到他们的行为，例如学习情绪和效率降低、坐立不安、注意力不集中等。父母发现子女行为失调时，可以与他们交谈，了解他们内心不安的原因，并检讨自己的管教方法是否失当，以便纠正子女的失调行为。

用优质的dvd取代不好的电视节目

可以考虑使用优质的dvd取代不好的电视节目，这样可以选择更适合孩子的内容，减少对孩子的负面影响。